다이어트 차1 커피 대신 차(tea), 체중 감량을 위한 다이어트에 도움을 주는 차 우유를 탄 커피를 하루에 두 잔에서 세잔까지도 마시고 있습니다. 그렇다 보니 체중 감량을 위한 다이어트 중에 커피만 끊어도 1~2킬로는 쉽게 빠지지 않을까? 하는 생각이 들었습니다. 체중 감량에 관해서는 작은 것 하나하나가 도움을 주기 마련입니다. 커피 대신 마시면 체중 감량에 도움을 주기로 유명한 차(tea) 5가지를 알아보았습니다. 1. 매일 2~3잔의 녹차녹차는 체중 감량에 효과가 좋기로 이미 유명한 차 중 하나입니다. 녹차의 카테킨은 신진대사를 촉진하고 혈당을 조절해 주며 지방의 흡수를 감소시켜 줍니다. 또 식욕 억제에도 도움이 되어 체중 감량에 큰 도움을 줄 수 있습니다. 균형 잡힌 식사와 더불어 녹차를 일상생활에서 자주 마셔주면 체중 감량을 유지하는 것에 도움이 되며 특히 내장지방 감소에 도움.. 2024. 7. 24. 이전 1 다음
