여름은 무더위가 이어지다 보니 체중 감량에 쉬울 수 있지만 그만큼 몸도 피로감을 많이 느끼기 때문에 자칫 다이어트가 정체되거나 의지를 잃기 쉬운 계절일 수 있습니다. 더위를 이겨내고 체중 감량을 유지하기 위해 여름에 제철 음식들로 건강을 동시에 챙길 수 있을까요? 다이어트에 도움을 주고 건강에도 도움을 주는 여름 제철 음식들은 어떠한 것들이 있는지 알아보고 그 효능에 대해 알려드리겠습니다. 1. 가지가지는 여름에 나는 채소중 하나로 여름에 저렴한 가격으로 시장에서도 자주 만날 수 있는 식재료입니다. 가지에는 참 좋은 효능이 많아서 요즘 주목받고 있는 식재료 중 하나라고 할 수 있습니다. 바로 항산화 성분이 많은 가지가 체내의 염증을 감소시키고 면역력 강화에도 아주 효과적이기 때문입니다. 또 이 외에도 ..
