다이어트를 하다 보니 단식의 중요성에 대해 생각해 보게 됩니다. 요즘은 단식으로만 감량을 하는 사람이 있기도 한데 단식은 일종의 다이어트의 기본이 아닐까 싶습니다. 단식은 체중 감량의 한 방법으로써 상당한 인기를 얻었는데 그 이유는 주로 쉽고 빠르게 눈에 보이는 감량을 할 수 있기 때문입니다. 하지만 이러한 방법은 장기적인 체중감량을 위해서는 어려움이 있습니다. 신체에 미치는 영향에 대해 생각해 볼 필요가 있는데 오늘은 단식이 다이어트와 신체에 어떠한 영향을 미치는지 알아보겠습니다. 단식이 다이어트에 미치는 영향단식이 체중감량을 위한 다이어트에 미치는 영향에는 첫 번째로 칼로리 감소입니다. 단식은 일반적으로 전체 칼로리 섭취의 감소로 이어지고 이는 자연스럽게 체중 감량에 영향을 미치게 되는데 먹는 기간..
